Mikä on tarpeeksi kaloreita?

Miten ihmeen vaikeaa voi olla syödä riittävä määrä kaloreita!!! Pari kertaa aikaisemmin kun olen yrittänyt laihduttaa ruokapäiväkirjoilla ja laskemalla kaloreita on ongelmaksi noussut enemmänkin se, että aina joka kerta menee yli. Nyt kun on oikeastaan vain lista mitä voin syödä eikä kaloreja periaatteessa tarvitse laskea niin tuntuu, että väistämättä jää alle 1000kcal. 1000kcal on aivan liian vähän puhumattakaan siitä, että kell on nyt melkein puoli kymmenen ja olen saanut tänään syödyksi vain 800kcal. Okei voisi miettiä, että laihtuua enemmän mutta kun jos syö liian vähän niin elimistö menee säästöliekille hyvin nopeasti ja laihtuminen hidastuu. Syön omasta mielestäni tosi paljon, mutta ruuat vaan on vähäkaloria tms.

Olen nyt ollut tällä laihiksella sanotaanko viitisen päivää ja jo nyt tuntuu tältä. Outoa. Ainoastaan kerran aikaisemmin on tullut tunne, että ei vaan saa syötyä niin paljon kuin pitäisi. Ja se oli juuri se laihis jolla laihduin 30kg, se oli nutrilett-tyyppinen laihdutus lääkärin valvonnassa. Se valaa taas lisää uskoa tähän, koska se on laihishistoriani ns. menestyksekkäin painonpudotus. Siinä päivittäinen kalorimäärä oli jota kuinkin 1000kcal.

Olen miettinyt, että pitäisköhän ostaa jotain ateriankorvikepatukoita jos on tällaisia päiviä. Tosin niistäkin on se kokemus, että aloin ahmimaan niitä. Ja sitten ne eivät enää aja tarkoitustaan jos vetää kolme putkeen. Lisäksi pelkään, että ne helpottaa repsahtamista suklaapatukoihin (kokemusta on). Joten ehkä vaan yritän pakottaa itseni vielä syömään pari leipää ja pari banaania niin mennään edes siihen 1000kcaliin.

Mun ongelma näyttää aina olevan ruoka, joko syön sitä liikaa tai liian vähän :D