Epätoivoa ja 4,5 kiloa!

Nyt on sitten nelisen viikkoa takana.

Oli kyllä vaikea viikkoa vaikka lopulta se palkittiinkin. Ei sillä, että olisin syönyt liikaa tai repsahdellut. Paino vaan ei tuntunut laskevan vaan se tuntui nousevan! Olin aivan ahdistunut ja tosi epätoivoissani. Mietin jo, että alan syömään alle 1000kcal päivässä ja vaikka mitä muuta kauheuksia suunnittelin.

No sitten taas hankin järkeni takaisin ja mietin, että en ole juonut kovin paljon vettä enkä nukkunut kovin pitkään öisin. Kun nukuin kerralla sitten 10h niin äkkiä paino olikin tippunut 700g eikä enää edes iltapaino noussut yli 130kg. Ja join myös paljon vettä ja sitten seuraavana päivänä oli paino pudonnut 128.1kg ja olin aivan järkyttynyt. Kävin kolme kertaa vaa'alla, että paino varmasti olisi se :O Kyllä se oli.

Erityisen tyytyväinen olen siihen, etten ratkennut lohtusyömiseen (välillä teki kyllä hirveästi mieli vaan ostaa karkkia ja itkeä kun ei kuitenkaan laihdu), mutta pidättäydyin siitä! Hyvä minä! Nyt on tosi hyvä olo kun miettii, että olen melkein viisi senttiä ohuempi kuin neljä viikkoa sitten! Eli olen yhtä vaatekokoa pienempi!

Wohoo!

Nyt paino alkaa taas tasoittua. Ilmeisesti olin vain tuhottoman turvonnut. En yhtään ihmettele, koska söin viime viikolla aika paljon aika suolaista ruokaa. Parempi mieli jo :) Nyt vaaka näyttää mitä sen pitäisikin näyttää :P

Paino sekoilee :(

Ääh nyt vaaka näyttää mitä sattuu. Tiedän, etten voi lihoa niin paljon parissa päivässä. Sen vuoksi kun punnitsin itseni kerran ja silloin oli juuri se 130.9. On täysin mahdotonta, että kahdessa päivässä lihoisin pari kiloa. Tiedän, että pitäisi ajatella painon tasaantuvan ja ei saisi punnita joka päivä. Silti alkaa ahdistaa ja masentaa. Syön nyt ihan ns. rajoissa eli paino ei vaan voi nousta. Matemaatikon logiikkaa :D

On se niin kumma, että tietää aivan tasan tarkkaan ettei ole yksinkertaisesti mahdollista lihoa silleen. Silti sitä vaan miettii, että oonpa huono.  Dr. Phil sanoo, että sekin on ihan yleistä, että kun paino heittelehtii niin sitä helposti alkaa sitten soimata itseään tai ajatella, että "emmä pysty siihen". Minäkin olen normaalisti niin looginen ihminen ja pystyn nopeasti päättelemään mitä on tehtävissä. Silti heittäydyn turhanpäiten tällaiseen itsensä soimaukseen. Paino putoaa kun kuluttaa enemmän, mutta paino ei nouse yhdessä yössä tai kahdessa montaa kiloa. 
Vaan painon heittelyt yleensä kertovat lähinnä nestetasapainosta (sen vuoksi iltaisin paino on enemmän kuin aamuisin). Toisaalta painolukeama ei ole lähelläkään sitä mitä se korkeimmillaan oli sinä päivänä jona aloitin laihdutuksen. Eli jotain on joka tapauksessa täytynyt tapahtua.

Vieläkään en ole saanut purettua kuvia kamerasta joten aargh :( Kun tarkkaili millaista olisi elää lihavana Lontoossa ja laihduttaa Englannissa niin siitä heräsi niin paljon ajatuksia, että täytyy kirjoittaa tännekin. Ongelma vaan on, että saan kamerat kuvasta vasta kaiketi perjantaina :(

Back in Business

Nyt on ulkomailla reissailtu ja blogin pitäminen jatkuu.

Annoin itselleni luvan syödä viikolla myös hampurilaisia ja kaikenlaista vastaavaa roskaa. Olin ihan varma, että olisin lihonnut aivan tajuttomasti.  En ollut lihonnut kuin 100 grammaa! Vaikka söin tosi paljon roskaa, mutta toisaalta tuli käveltyä aivan älyttömästi.

Hassua kun söi yhden suklaapatukan niin tuli hirveä himo sen jälkeen taas sokeriin. Nyt taas täytyy aloittaa alusta sen taiston kanssa. Eiköhän se ole sen arvoista silti :P

Jossain vaiheessa kun saan kuvat purettua kamerasta kirjoittelen läskistä Englannissa.

Oli hassua huomata miten paljon täällä on jo käynyt ihmisiä :P

Eka viikko takana!

Tulipa sitten todistettua, että paino todella kannattaa merkistä vasta viikon päästä. Tuli kolme sataa grammaa takapakkia. Syön kuitenkin sen verran, että missään nimessä en voi varsinaisesti lihota. On yksinkertaisesti mahdotonta lihoa muutamassa päivässä tuon verran. Etenkin kun en ole repsahtanut mässäilyjuhliin (en edes ole syönyt yhtään karkkia tai sipsejä). Eli alussa kun kalorit jäivät niin vähäisiksi ilmeisesti lähti aika paljon nestettä ja sitten se on ilmeisesti tasoittunut jonkin verran. Ja sitä paitsi 1,8kg on musta silti aika hyvin ekalta viikolta, don't you think?

Nyt on varsin hyvä mieli kun miettii, että olen laihtunut yli 3 voipakettia rasvaa! Okei ehkä siitä on jonkin verran nesteitä, mutta silti 1,8kg vähemmän kannettavaa!

Testasin eilen ateriankorvauspatukoita. Hyi, että maistuivat pahalta. Ensi viikolla matkustan ulkomaille ja olen antanut itselleni oikeuden käydä kerran Burger Kingissä. Toisaalta voin käyttää kesätöistä säästämäni rahat uusien vaatteiden ostoon niin olen myös luvannut etten osta ns. nykyistä kokoa olevia vaatteita vaan kokoa paria pienempiä :P Lontoossa on mielettömän ihana ns. isoille naisille vaatekauppa, josta saa oikeasti kauniita vaatteita. Eli joka tapauksessa pakko laihtua lisää, että ne uudet ihanat vaatteet mahtuu päälle.

Wohoo, hyvä minä!

Niin se vaan putoaa

Hähää en sitten voinutkaan pitää lupaustani vaan laitoin pudonneen painon ticker-factory-hommeliin. Ehkä siitä ei ole haittaa, koska en ainakaan liho enää. Nyt on vasta tiistai ja olen jo tuon verran laihtunut. Odotan mielenkiinnolla lauantaina *jännitystärinät*.

Outo juttu muuten, ekaa kertaa on sellainen fiilis, että mä onnistun ihan varmasti. Tämä on muuten eka laihis jolle olen ryhtynyt ihan oma toimisesti ja itse päättänyt tehdä näin. Aikaisemmille ovat muut ihmiset jotenkin sysänneet mut ja vaikka olenkin laihtunut niin en ole riittävän lujasti halunnut itse laihtua. On ollut tunne, että laihdutan muita ihmisiä varten. Nyt tuntuu, että laihdutan itseäni varten.

Tänään on myös päivä jolloin syön eilisen päivän tähteitä. Hyvin hyvin harvoin tähteitä jää syömättä. Oli hassua katsella niin pientä annosta lautasella eilen, mutta ihan hyvin se mahan täytti. Tuntuu välillä, että olisi löytänyt ihan uuden maailman kun herkut ja ruoka ei pyöri ihan jatkuvasti mielessä. Kerrankin tuntuu, että ruoka ei ole isäntä :P

Koulukin alkaa huomenna niin ehkä en ihan joka päivä sillon jaksa kirjoitella, saa nähdä.

Lihavuuden varjopuolia

Pakko myöntää, että olen koko ajan rampannut vaa'alla katsomassa laihdunko varmasti. Kyllähän siellä liikettä alaspäin on selkeästi tapahtunut, mutta vasta lauantaina punnitsen ns. virallisesti eli merkkaan tuonne tickerfactory-hommeliin sitten.

Varsinainen päivän huolenaihe on se, että ylipaino on mulle aiheuttanut kaikenlaista pienehköä terveydellistä kiusaa. Luojan kiitos mulla ei ole diabetestä (edes piilevänä riskinä) vaan verensokeriarvot ovat esimerkilliset. Myöskin verenpaine on erittäin hyvä. Sen sijaan mulle on kehittynyt rasvamaksa ja kolesteroliarvot on hieman koholla. Kun kuulin ekan kerran rasvamaksasta menin ihan paniikkiin, koska tietenkin luulin, että tadaa nyt tulee maksakirroosi jos en heti laihdu 40kg. Lääkäri ei kertonut siitä erityisesti mitä vaan ilmoitti vaan asian. Sitten otin vähän karkkia ja elämä taas näytti elämisen arvoiselta.

Nyt sitten googlailulla löytyi Terveyskirjastosta lisätietoa
ja ei siitä mitään maksakirroosia voi kehittyä, mutta maksa muuten vaan kärsii. Maksakirroosi ilmeisesti voi tulla vain alkoholisteille. Pitää ehkä 10kg laihduttua käydä pyytämässä, että tutkivat onko rasvamaksa yhtään hellittänyt tms.

Mulla ei ole kovin korkeat kolesteroliarvot, mutta kolesteroli on hieman koholla. Sekin ongelma tietysti ratkesi syömällä vähän jäätelöä ja karkkia. Olen kuitenkin lopulta alkanut miettimään, että mitä sille voisi tehdä. Terveyskirjasto auttoi taas ja löytyi mielenkiintoinen artikkeli mitä kolesterolille voisi tehdä. Kasvisterolit vaikuttavat pahaan kolesteroliin näemmä suhteellisen nopeasti, mutta ns. kunnon tuloksia saadaan vasta 3vk kuluttua.

Rupesin siis etsimään minulle sopivia kolesterolin alennusruokia. Leivän päällä en tykkää margariinista, koska en tykkää sen mausta. Ja jos laitan leivän päälle mitä tahan rasvaa niin silloin siihen tietty täytyy laittaa juustoa ja ehkä kinkkua. Ja juuston syömisen kontrollointi on pirun vaikeeta. Olen siis ryhtynyt linjalle, että laitan sulatejuustoa leivän päälle. Sitä pystyy kontrolloimaan paremmin JA parhaimman makuinen sulatejuusto on Polarin sulatejuusto, jossa on vain 9% rasvaa. Eli kaksi kärpästä samalla iskulla.

Mutta asiaan. Koska en pidä margariinista ja en voi syödä oikeastaan lainkaan laktoosia olivat Benecol-tuotteet ja Becel-tuotteet suljettu ulkopuolelle. Juustomestareilta löytyi kolesterolia alentava juusto, mutta juusto on mulle aika iso ongelmaruoka ja sen lisäksi tuo juusto ei ole oikein suunmakuinen. Sen maku on hyvin kermajuustomainen ja mä en erityisemmin pidä kermajuustoista. No sitten kaupassa sattui silmä Fazerin Ruisihmeeseen, jossa on 1g per leipä kasvisteroleita. Eli löytyi mulle lopulta se täysin sopiva tuote, joka on muuten kaiken lisäksi melkein kokonaan ruista. Mua usein ruisleivissä vaivaa se, että niissä on usein ruista vähän yli puolet ja loput on vehnää. Ruisihmeessä kaikista jauhoista on ruista 70% eli siinä mielessä sopii mulle :P Jos noita syö 2 leipää päivässä niin se on sitten juuri tarvittavan 2g kasvisteroleita päivässä. Eli kolesterolin ei enää pitäisi ainakaan nousta vaan lähteä laskuun. Lisäksi Ruisihme on vielä hyvääkin.

Toivottavasti onnistun pudottamaan painoa niin, että etten ehdi saada diabetestä.